Yin yoga er en dyb, langsom og meditativ praksis, som arbejder effektiv med at få løsnet op for kroppens bindevæv, balancere nervesystemet og opbygge dit immunforsvar. Hver siddende eller liggende stilling holdes i 2-6 minutter.
Yin yoga giver smidighed, øget energi, ro og balance. Føler du dig “stiv som et bræt” og meget ufleksibel, så tøv ikke. Yin yoga er for alle, og øvelsen tilpasses efter, hvor du er. Du vil blandt flere ting opleve, at du får en bedre holdning, fyldigere vejrtrækning og en helt ny fornemmelse af frihed i kroppen. Yin yoga er et balanceskabende modspil til muskeltræning.
I et tempo hvor alle kan være med, bygger vi stillingerne op med bløde tæpper og puder, der understøtter din krop og beroliger dit sind. Undervejs stimuleres flowet chi langs med kroppens meridianbaner, så yogaen fungerer som en slags nåleløs akupunktur.